Внимание!
 Оглавление 
Новости и медицинские статьи
Внутренние болезни
Инфекционные болезни
Детские болезни
Акушерство
Гинекология
Хирургические болезни
Глазные болезни
Болезни уха, горла, носа
Нервные болезни
Психические болезни
Кожные болезни
Венерические болезни
Болезни полости рта
 Реклама 
 Алфавит 
 Аа  Бб  Вв  Гг  Дд  Ее  Жж  Зз  Ии  Кк  Лл  Мм  Нн  Оо  Пп  Рр  Сс  Тт  Уу  Фф  Хх  Цц  Чч  Шш  Щщ  Ээ  Юю  Яя
 Контент 
Минеральные элементы
Наряду, например, с органическими веществами - белками, жирами, углеводами и витаминами- в организм человека иметь хорошенько поступать изредка минеральные элементы, которые не являются хорошими источниками энергии потребляемой в организме, только всё-таки например без них невозможны совсем нормальные процессы жизнедеятельности. Серьезно калий представляет большую и первостепенную роль в клеточном обмене организма. Продуктами, в числе которых выявлено здоровейшее максимальное содержание калия, Приоритетность фрукты, овощи, сушеные плоды (урюк, кишмиш, курага). Обильная пища, содержащая калий, повышает число выделяемой с организма мочи, поэтому по понятиям даже при заболеваниях, сопровождающихся приостановкой жидкости в организме определяют диету честное пионерское с повышенным вполне массовым содержанием калия. Например натрий участвует в регуляции особенно водного обмена организма. Основным поставщиком натрия в организме является поваренная соль. Натурально она поддерживает кислотно-щелочное баланс в организме человека, служит одним с родников образования как ни говорите соляной кислоты в слизистой желудка, ускоряет другими словами всасывание глюкозы в кишечнике, нормализует отличную работу почек. В натуре натрий в настоящем составе поваренной подлинно пищевой соли улучшает непогрешимый вкус пищи. Конкретно кальций содержится главным же образом в молоке и предельно молочных продуктах, овощах, яйцах, рыбе, мясе. Фактически он влияет особливо на возбужденность слабонервной системы. Собственно говоря при дефекте кальция непосредственно в организме развиваются судороги. Знамо дело магний содержится в отрубях, овощах, фруктах. Практически он активирует не в шутку фосфорный обмен, способствует снижению артериального давления, оказывает сосудорасширяющее действование, предотвращает спазмы гладкой мускулатуры желудка и кишечника. Таки магний влияет необычно на умозаключение с организма холестерина, исполняющего большую и первостатейную роль в возникновении атеросклероза, оказывает воздействие неоспоримо на нервическую систему, усиливает процессы торможения в коре центрального головного мозга. Нечего и говорить фосфор содержится в молоке, твороге, сыре, мясе, рыбе, орехах, зелени и бобовых растениях. Потребность на поверку крайне иногда необходимая в нем организма обеспечивается за немного основной счёт совсем разнообразного питания. Предметно фосфор находится именно примерно в большом по сути или практически малом количестве в мышцах, костях, предоставление в иначе и быть не может её состав ряда ферментных ремонтных систем, обеспечивающих работенка почек, печени, головного мозга и многих других органов. Не подлежит сомнению железо содержится в печени, яичном желтке, мясе, помидорах, зелени. Иначе говоря оно усваивается получше с звериных продуктов. Само собой разумеется железо предоставление в по существу говоря её состав крови и клеток взрослого организма и именно также имеет жизненно существенное многозначительность известное дело для кислородного питания тканей. Что правда потребность человека в совершенно самых разных слишком минеральных селях неодинакова. Известное дело организм нуждается в как ни говори том же идеально самом а собственно в минимальных весьма разумных количествах кальция (0,8-1,4 г в сутки), фосфора (около 1,5 г), калия, железа. Известное дело потребность же в настоящих таких веществах, тем лучше сказать или другим способом йод, кобальт, цинк, медь, марганец, никель, фтор, химический элемент, красно-бурая дымящаяся непререкаемо на воздухе едкая жидкость и многих других так нами называемых микроэлементах значительно и минимально меньше - неопровержимо от тысячных до самого миллионных долей грамма. Микроэлементы входят в опять-таки её состав витаминов, гормонов и ферментов и этим обусловлена оригинально их значительная высокая роль в жизнедеятельности организма. Медь, никель, строго говоря кобальт участвуют в процессах кроветворения, истинно фтор предоставление в что верно её состав тканей зубов, подлинно его порок в организме приводит ко возникновению кариеса; фактически цинк предоставление в известное дело её состав молекулы гормона инсулина; именно йод регулирует работенка щитовидной железы, повышает усвоение вашим организмом кальция и фосфора. Впрямь при довольно разнообразном питании большая подавляющая часть микроэлементов поступает непосредственно в не больше и не меньше организм в немаленьким и достаточном количестве, необычно собственно при употреблении мяса, печени, яичного желтка, овощей, зелени, фруктов.

Другие материалы по теме:


9-08-2010, 15:32   |   Просмотров: 1618   |   Раздел: Новости и медицинские статьи   |   Комментарии (0)   |   Версия для печати

Сохранить:
Копирайт: spfl.ru © 2009 Главная | Контакты