Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /home/u164511/spflru/engine/modules/show.full.php on line 362 Версия для печати > 15 Полезных привычек
Главная > Новости и медицинские статьи > 15 Полезных привычек

15 Полезных привычек


31-08-2015, 14:39. Разместил: irock1369
15 Полезных привычек1. Каждое утро начинайте с позитивных мыслей. Подойдя к зеркалу скажите : "Я тебя люблю"! Пусть каждый новый день дарит вам улыбку и хорошее настроение.


2. После того как вы проснулись,обязательно выпейте стакан тёплой воды,либо свежевыжатого сока.

3. Начинайте свой день с зарядки или лёгкой пробежки. Откажитесь от кофе. Вместо него лучше примите контрастный душ. Он полезен для здоровья,помогает взбодриться и привести тело в тонус.

4. Контролируйте свои доходы и расходы. Перед походом в магазин обязательно составьте список того,что вам необходимо купить.

5. Планируйте предстоящий день с вечера. Наиболее важные задачи делайте в первую очередь. Никогда ничего не откладывайте на потом. Старайтесь решать любую проблему за минимальное количество времени.

6. Старайтесь питаться правильно. Исключите из своего рациона вредные напитки: газированную воду,растворимый кофе, дешевый чай в пакетиках с красителями, а также: продукты длительного хранения,

7. Уделяйте время спорту и физическим нагрузкам. Хотя бы два - три раза в неделю посещайте тренажерный зал или теннисный корт.

8. Станьте осознанным человеком! Не упускайте из жизни момент "здесь и сейчас". Тратьте время с пользой. Откажитесь от просмотра телевизора и бессмысленного времяпровождения в социальных сетях. Лучше съездите на природу или отправьтесь в путешествие. Научитесь ценить всё,что вас окружает,видеть даже в мелочах красоту и вскоре вы заметите,как в ваша жизнь изменится в лучшую сторону.

9. Найдите свой уникальный путь. Не стоит стараться быть похожим на кого-то! Станьте неповторимой личностью,которая будет притягивать к себе успех и за которой будут тянуться люди.

10. Учитесь у преуспевающих людей. Посещайте их выступления и семинары.Общение с такими людьми насыщает вас энергией успеха,пробуждает ваши скрытые способности и внутреннюю силу.

11. Следите за своим здоровьем.Один раз в год проходите пройти полное медицинское обследование. Если чувствуйте какое-либо недомогание или вас что-то беспокоит,то обязательно проконсультируйтесь со специалистом.

12. Ходите пешком,хотя бы по часу в день.Ежедневная ходьба улучшит ваше физическое здоровье, а так же избавит от стресса и негативных эмоций.

13. Старайтесь завтракать,обедать и ужинать в душевной и спокойной обстановке.Перед приёмом пищи - отключите сотовый телефон и другие устройства,которые вам могут помешать.

14. Будьте честны с окружающими вас людьми. Избегайте лжи и фальши. Старайтесь говорить только правду. Ведите себя достойно в любой ситуации и тогда люди начнут вам доверять.

15. Станьте оптимистом. Мыслите "в позитивном ключе". Позитивные и успешные люди ни на минуту не допускают деструктивных мыслей.Чаще улыбайтесь и вскоре ваша жизнь будет полна: счастья,радости и удачи!

Всего вам самого наилучшего!

Вернуться назад